3,5-4,5 tekutin denně- voda, bylinný, ovocný, zelený čaj, voda s citronem a mátou, voda s chia semínky: kontroluješ...
![Základní zásady pro každodenní stravování](http://podzub.hlasnik.sk/wp-content/uploads/sites/5/2018/09/podzub_zakladni-zasady-stravovani-600x400.jpg)
![Večeře](http://podzub.hlasnik.sk/wp-content/uploads/sites/5/2018/09/podzub-vecera-600x400.jpg)
Večeře
Zeleninový salát s kuřecím masem (150g), Celozrnná bageta 75g steak (250g) se zelenými fazolkami (kolik chceš) steak (250g),...