3,5-4,5 tekutin denně- voda, bylinný, ovocný, zelený čaj, voda s citronem a mátou, voda s chia semínky: kontroluješ...
Palacinky ivky
Na 1 pohár mlieka ( 2/3 mlieka a 1/3 vody alebo aj 1/2 mlieka a 1/2 vody) daj...